うつ病
こんにちは！うつ病ドットビズの管理人の「けぇ」です。
うつ病って確かに辛いこともあるし苦しい時もあります。
でもうつ病になって一人の人間として少しは成長できたかなと自分は思ってます。
人の傷みを今までよりも考えるようになったり・・・
一人で生きているんじゃないと思えるようになったり・・・
こんなに支えてくれている人がいる事に気づいたり・・・
以前は何気なくやり過ごしていたり、見ていたりしていた事にたくさん気がつくことが出来ました。といってもまだまだ半人前。これから出会うであろう様々な瞬間を大事にしていきたいなと思っています。
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うつ病の治療法の一つとして認知行動療法があります。
これはアーロン・ベックというアメリカの精神科医らが考案したとされています。
うつ病になる人ってとにかく自分に厳しい。
だから息を抜く間が極めて少ない傾向にあります。
こういうことの積み重ねが精神的なダメージとなり、
身体面や精神面で様々なトラブルを招きます。
認知行動療法というのはつまり、自分を責めたり悲観的になったりという考え方を方向修正して行こうというもの。
薬飲んでいるけどなかなか治らない、これから病院に行こうと考えている人に、
こういう治療法もあるんだよという事を知ってもらえたら幸いです。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?b=20100105-00001486-yom-sci
海外では、軽症には薬物療法ではなく、カウンセリングや運動などを最初に勧める治療指針も多い。渡辺衡一郎・慶応大専任講師は「日本でも、まず抗うつ薬ありきという認識を見直す時期に来た」と話す。
------------------------------------------------------------------------------------------------ こんなニュースがあったのですが、自分は上記の部分を取り上げてみました。
もうぜひこの認識見直して欲しいと思います。
とにかく薬を出しすぎる病院が多いように思います。
他のブログなんかを見ていて特にそれを感じます。
抗うつ薬は必要ですけど、症状に合わせて量を増やしすぎるのは好ましくありません。
他の部分で補えるならぜひ活用するべきですし、またそういう意識が全体に広まると今苦しんでいる人達はもっと楽になるんじゃないかなと。
うつ病患者の障害年金受給については前にも書いたのですが、
詳しくは下のURLを参照してみてください。
http://utubyou.net/archives/51148942.html
最近この障害年金の受給マニュアルのようなものが出回っているようで、
ちょっとした問題になっているようです。
何が問題なのかというと、いかにして障害年金２級受給を目指すかといった内容で、中にはあまり好ましくないことを薦めているらしいとのことです。
自分も先日該当するHPを見させていただきました。
正直な感想としてはあまりの呆れるうたい文句に苦笑するしかありませんでした。
実はこれだけじゃなくて、これでうつ病が治りますみたいなマニュアルもあったり、またこれらに誘導しているブログもあったりするわけです。
そしてこういうのを紹介している所に限って、当の本人は闘病中だったりします。とにかく矛盾だらけです。
年金受給自体にはもちろん賛成です。
しかしあの手この手を使ってということになれば話は変わってきます。
うつ病でも浮き沈みしながら懸命に生きている人達がいます。
そういう人達までもが誤解を受けるような事ってあってはならないと思います。
うつ病
うつ病やその他メンタルヘルス関連のブログや記事って以前に比べて増えてきています。それだけ関心も高まっているのかなと感じました。
ただそれらを見ていてふと思ったことがあります。
うつ病は脳の病気であると断言し、気持ちの持ちようは無関係といった内容の記事をちらほら見かけるようになってきたこと。
確かにうつ病は脳の病気かもしれません。
でも原因ってそれだけでしょうか？
薬を飲み栄養に気をつかうだけで治るものでしょうか？
体験者の立場から言わせてもらうと、必ずしもこれだけじゃないと自分は思います。薬を飲んでもどうにもならない時もあるんですよね。
だからこそ辛いわけで、周りのサポートっていうのが必要になってくると思うんです。
うつ病って精神面のケアと身体面のケアを並行することで、
初めて効果があるという事が、自分が実際に体験して感じたことです。
焦らずのんびりとか、いつかよくなるとかって言葉をきれい事と言う人もいます。でもこうやって自分を労わって自分に優しく接してあげる事ってすごく大事なことです。
マニュアル通りにいかないのが人の心なのに、一概に脳の病気ですと決めつけていいんだろうかとふと思いました。
