うつ病ドットビズ-うつの情報

うつ病の療養中は全て医師やカウンセラーの指示通りに動かなくてはいけないのか？そんなことはありません。自分で「あっこれいいな」と思った事はどんどん取り入れていきましょう。

でも自己流でやっていいことと悪いことがあります。

例えば病院に行くとクラシックなどが流れていますよね？
だからといって家でもクラシックしか聴いてはいけないという訳ではありません。

ただ薬の増減はもちろん、ダイエットは自己流でやったら絶対だめ。
ダイエットって結構エネルギーを消費するんですよね。

間食を減らすぐらいなら全然問題ないです。
オヤツ食べなくても人間生きていけますから（笑）

でも食事制限だとか激しい運動によるダイエット法などは、実行する前に必ず医師の方に相談してください。

まず自分を第一に考える。そして大切にしてあげましょう。